相撲の稽古の様子は見たことがないとなかなかわからないもの。
新入生のみなさんに相撲部がどのような稽古をしているか紹介いたします。
ケガをしないように入念に準備体操をします。
四股を踏みます。
足腰の筋力トレーニング、ストレッチ効果があります。
簡単なように見えて実は奥が深い。
相撲の足運びであるすり足をします。
低く、速く！
読んで字の如く、相手を押す練習です。
東大相撲部ではこの練習を重視しています。
コツは前にではなく、上に押し上げること。
相撲を取ります。
体力や調子に合わせて好きな番数とりましょう。
最も実践的な練習です。
みなさん聞いたことがおありでしょう。
想像されるような恐ろしいものではなく、
初めに紹介した「押し」を繰り返すことになります。
再び四股を踏みます。
稽古の終わりなのでしんどいですが、重要です。
整理体操をします。
土俵を自分が使っていないときはほかの人の相撲を見るほかに、
てっぽうやダンベルを使った運動などをします。