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しこを踏むときは音を鳴らせ。音も出ないようじゃ試合でなめられるぞ。 音が出て半人前。耳が湧いて一人前。 はじめのうちは足を下ろすとき、手でひざを叩くだけでいい。 しこで足を下ろすとき、手とひざの間で音を鳴らす。 しこは大きく股を開かなきゃ大きな筋肉がつかない。 大きな筋肉をつけろ。 しこを踏むときは反動をつけるな!! 尻を引いちゃダメ！体をひねるな！ しっかり腰を割って、ひざを開いて、胸を張って踏め!! しこを踏み下ろして、その後のひとこし下ろすときに腰の筋肉がつくんだよ。 息をはきながら足を伸ばす。上げた足もピンと伸ばせ。 つま先の１メートル先を見なさい。 |