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（稽古の他に）筋力トレーニングは絶対にやらなきゃダメです。 でもやりすぎはいけない。オーバーワークになって筋肉が疲れるんです。 過ぎたるは及ばざるが如し。 『筋トレ』とは何だ？ 金玉トレニングですか?! ちゃんと『筋力トレーニング』と言いなさい。 相撲は全身運動だから、無駄な筋肉と言うものはありません。 水泳も全身運動だから、水泳をやるのがいい。 腰の悪い人は平泳ぎ、バタフライは絶対ダメ、背泳ぎがいいです。 ベンプレのバーは目の高さ。腰が痛い人はひざをまげてしなさい。 ダンベルを上げるときも目はつぶらない。 武田なんか稽古の後は必ず100kgのベンチを100回上げていたよ。 |